약, 건강기능식품, 질환 이야기

다이소 밀크씨슬 vs 유한양행 에너리버: 어떤 제품이 더 나을까?간 건강을 위해 많은 사람들이 찾는 밀크씨슬 제품.하지만 제품마다 실리마린 함량과 흡수율이 다르다는 사실, 알고 있는가?특히, 다이소에서 판매하는 건강기능식품 형태의 밀크씨슬과 약국에서 판매하는 유한양행의 에너리버는 같은 밀크씨슬이라도 차이가 크다.이번 글에서는 두 제품을 비교하여 어떤 제품이 더 신뢰할 수 있는 선택인지 살펴보겠다.1. 실리마린 함량 비교: 단순 숫자가 전부가 아니다실리마린은 밀크씨슬의 주요 성분으로, 간 세포를 보호하고 해독 작용을 돕는 역할을 한다.다이소에서 판매하는 대웅제약 밀크씨슬은 130mg의 실리마린을 함유하고 있으며, 유한양행 에너리버는 196mg이 포함되어 있다.겉보기에도 에너리버가 더 많은 실리마린을 포함하..

다이소 마그네슘 vs 약국 마그네슘, 차이를 알아보자!1. 다이소에서도 마그네슘을 판다? 그런데 정확한 함량과 종류는?건강을 위해 마그네슘을 챙겨 먹으려는 사람이라면, 최근 다이소에서 판매하는 "대웅제약 다이소 마그네슘"을 본 적이 있을 것이다.해당 제품에는 마그네슘 315mg이 들어 있다고 표기되어 있다. 하지만 중요한 점은 어떤 종류의 마그네슘인지 명확하게 기재되지 않았다는 것이다.반면, 약국에서 판매되는 유한양행의 마그비맥스는 산화마그네슘 350mg (마그네슘으로서 211.09mg)이라는 방식으로 표시되어 있다.여기서 ‘마그네슘으로서’라는 표현은 실제 체내에서 활용할 수 있는 마그네슘의 양을 의미한다.이는 건강기능식품과 의약품 간의 차이에서 비롯되는데, 일반적으로 건강기능식품은 ‘마그네슘’ 함량만 ..

일반의약품과 건강기능식품의 차이점최근 약국에서 판매되는 일반의약품뿐만 아니라, 다이소와 같은 생활용품점에서도 건강기능식품을 쉽게 접할 수 있게 되었다.하지만 두 제품은 법적 구분과 효능, 관리 방식에서 큰 차이가 있다.1. 정의 및 법적 기준일반의약품: 질병의 치료나 증상 완화를 목적으로 하며, 식품의약품안전처(식약처)의 엄격한 허가를 거쳐 약국에서 판매된다.건강기능식품: 질병의 치료가 아닌 건강 유지와 기능 개선을 목적으로 하는 식품으로, 식약처에서 기능성을 인정받아 판매되지만, 의약품과 달리 치료 효과를 보장하지 않는다.2. 효능 및 기능성일반의약품: 감기약, 해열진통제, 위장약, 의약품 비타민 등 특정 질병이나 증상의 치료 효과가 과학적으로 입증됨.건강기능식품: 비의약품 비타민, 유산균, 오메가-3..

피크노제놀(Pycnogenol)과 갱년기 증상 완화갱년기는 여성의 삶에서 중요한 전환기로, 다양한 신체적, 정신적 변화가 나타난다.대표적인 증상으로는 안면홍조, 불면증, 피부 탄력 저하, 혈관 건강 악화 등이 있다.이러한 증상을 완화하는 방법 중 하나로 피크노제놀(Pycnogenol) 이 주목받고 있다.피크노제놀은 프랑스 해송 껍질 추출물로, 강력한 항산화 효과를 지니며 갱년기 건강을 돕는 성분으로 알려져 있다.1. 피크노제놀의 주요 효능 (갱년기 관련)🔹 항산화 작용갱년기 여성은 호르몬 변화로 인해 산화 스트레스가 증가할 수 있다. 피크노제놀은 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고 노화 속도를 늦추는 데 기여할 수 있다.🔹 혈관 건강 개선갱년기에는 혈관 탄력이 저하되고 혈액순..

우리 아이, 알레르기 행진을 예방할 수 있을까?환절기가 되면 아이들의 면역력이 떨어지면서 알레르기 질환이 더욱 두드러지게 나타난다.특히, ‘알레르기 행진(Allergic March)’이라는 개념이 주목받고 있다.이는 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하면서 성장 과정에서 단계적으로 발생하는 알레르기 질환의 흐름을 뜻한다.이번 글에서는 소아 알레르기 질환의 주요 특징과 효과적인 예방 및 관리 방법에 대해 알아보자.알레르기 행진이란?알레르기 행진은 연령에 따라 특정한 패턴으로 발생하는 알레르기 질환의 진행 과정을 의미한다.일반적으로 다음과 같은 단계로 이어진다.영아기: 식품 알레르기와 아토피 피부염유아기: 천명(쌕쌕거림) 기관지염 및 천식소아기: 소아 천식과 알레르기 비염이 과정은 모든 아이들에게 ..

간헐적 단식: 기능의학적 관점에서 바라본 이점간헐적 단식은 기능의학적 관점에서 여러 가지 건강상의 이점을 제공한다.기능의학은 개인의 유전적, 환경적, 생활습관적 요인을 종합적으로 고려하여 질병을 예방하고 치료하는 접근법이다.이번 포스팅에서는 간헐적 단식의 종류와 효과를 설명하고, 특히 24시간 이상 단식과 자가포식과의 연관성을 다루겠다.간헐적 단식의 종류16:8 방식하루 중 16시간 동안 금식하고, 나머지 8시간 동안 식사한다. 예를 들어, 아침을 먹지 않고 오전 10시부터 오후 6시까지 식사하는 방식이다.5:2 방식주 5일 동안 정상적으로 식사하고, 나머지 2일 동안은 극도로 저칼로리 식사를 한다. 이때 저칼로리 수치는 개인에 따라 다를 수 있다.격일제 단식격일 간격으로 완전 금식 또는 완화된 단식을 ..

멜라토닌과 수면의 질에 대한 연구 분석멜라토닌이란 무엇인가?멜라토닌은 인간의 생체 리듬, 특히 수면-각성 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 하는 호르몬이다. 이는 주로 밤에 분비되며, 빛에 의해 억제된다. 멜라토닌 보충제는 수면 장애를 겪는 사람들에게 흔히 추천되며, 최근 다양한 연구를 통해 그 효과와 안전성에 대한 관심이 높아지고 있다.멜라토닌과 수면의 질에 관한 주요 연구들멜라토닌 보충제와 수면 장애 개선한 메타분석 연구에서는 멜라토닌 보충제가 수면 발현 시간(Sleep Onset Latency)을 단축시키고 총 수면 시간을 증가시킨다는 결과를 발표했다. 연구에 따르면 멜라토닌 복용군은 위약군에 비해 평균 7 ~ 12분 더 빨리 잠들었으며, 총 수면 시간도 20 ~ 30분 증가했다.출처: Ferrac..

노인들에게 소화효소는 약이 아니라 영양제일까?나이가 들면서 소화가 잘 안 되는 느낌을 받은 적이 있는가? 많은 노인들이 소화 기능의 저하를 경험한다. 이런 경우 약국에서 소화효소 보충제를 찾는 분들이 많다. 그런데 소화효소는 정말 '약'일까, 아니면 '영양제'에 더 가까울까? 오늘은 이 질문에 대해 깊이 생각해 보려고 한다.소화효소의 역할소화효소는 음식물을 잘게 분해하여 영양소를 몸에 흡수할 수 있도록 돕는 중요한 역할을 한다. 우리 몸은 원래 스스로 소화효소를 만들어내지만, 나이가 들수록 소화효소의 분비가 줄어들면서 소화 기능이 떨어질 수 있다. 이럴 때 소화효소 보충제를 섭취하면 음식물을 더 잘 소화하고 영양분을 효과적으로 흡수하는 데 도움이 된다.약과 영양제의 차이일반적으로 '약'은 특정 질병이나 ..

1. 듀오락 퀘르세틴 소개듀오락 퀘르세틴은 일본 회화나무 봉오리에서 추출한 고순도 퀘르세틴과 프로바이오틱스를 결합한 건강기능식품이다. 이 제품은 항산화, 항염증, 면역 조절을 통해 다양한 건강상의 이점을 제공하며, 전반적인 신체 건강을 증진시키기 위해 개발되었다.2. 주요 성분퀘르세틴 (500 mg): 강력한 항산화 및 항염증 효과로 잘 알려진 퀘르세틴은 알레르기 증상 완화, 만성 염증 개선, 면역 불균형 해소에 도움을 준다.쌀눈 추출물 (300 mg): 제품의 항산화 효과를 지원하여 건강 증진에 기여한다.프로바이오틱스 (CBT 3종): Streptococcus thermophilus CBT-ST3, Lactococcus lactis CBT-SL6, Lactobacillus plantarum CBT-LP..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 건강의 핵심인 마이크로바이옴 관리와 이를 도와줄 수 있는 허벌라이프의 프로바이오틱 컴플렉스 플러스에 대해 이야기한다. 장내 환경을 개선하고 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 되는 이 두 가지 주제는 요즘 많은 사람들의 관심을 받고 있다.마이크로바이옴이란?마이크로바이옴은 우리 몸, 특히 장내에 서식하는 미생물 군집을 말한다. 이 미생물들은 우리 몸의 소화, 면역, 대사 등 다양한 기능에 깊이 관여하고 있다. 건강한 마이크로바이옴을 유지하는 것은 전반적인 건강을 위해 매우 중요한데, 최근 연구에 따르면 마이크로바이옴의 불균형은 비만, 당뇨, 심지어 정신 건강 문제와도 관련이 있다고 한다.마이크로바이옴을 건강하게 유지하는 방법그렇다면 마이크로바이옴을 어떻게 건강하게 유지할 ..