약, 건강기능식품, 질환 이야기

환절기가 다가오면 일교차가 커지면서 건강 관리의 중요성이 더욱 부각된다. 이 시기에는 우리 몸이 큰 일교차에 적응하기 위해 평소보다 더 많은 에너지를 사용하게 되며, 이로 인해 영양 균형이 깨지기 쉽고 면역력이 떨어질 수 있다. 따라서 체력을 보강하고 면역력을 높이기 위해 평소보다 더욱 신경을 써야 한다. 특히 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 큰 도움이 된다.단백질의 중요성단백질은 우리 몸의 면역 세포와 항체를 구성하는 중요한 영양소로, 충분히 섭취해야 면역 시스템이 제대로 기능할 수 있다. 단백질이 부족하면 여러 가지 문제가 생길 수 있다. 먼저, 배고픔을 더 자주 느끼게 되어 과식으로 이어져 살이 찔 수 있다. 또한 면역력이 저하되어 감기나 기타 질병에 쉽게 노출될 수 있으며, 에너지가 부족해 ..

천왕보심단은 전통적으로 마음을 안정시키고 신경을 진정시키는 데 사용되는 한약이다. 특히 스트레스를 해소하고, 이를 통해 더 나은 수면을 도와주는 효과가 있다고 알려져 있다. 오늘은 천왕보심단의 주요 성분과 그 효과에 대해 알아보겠다. 천왕보심단은 현대 생활에서 만성적인 스트레스로 인해 발생하는 다양한 신체적, 정신적 문제를 해결하는 데 유용한 방법으로 인식되고 있으며, 이러한 효과는 꾸준히 연구되고 있다.1. 천왕보심단의 주요 성분과 역할천왕보심단은 다양한 한약재로 구성되어 있다. 그 중에서도 가장 주요한 성분은 다음과 같다:인삼: 피로 해소와 면역력 증진에 도움이 되며, 스트레스 완화에도 긍정적인 영향을 미친다. 인삼은 전반적인 체력 증진에 큰 도움이 되며, 만성 피로에 시달리는 사람들에게도 효과적이다..

오늘은 통풍과 키토산에 대해 이야기해보려고 한다. 통풍은 요산이 체내에 과도하게 축적되어 관절에 염증을 일으키는 질환으로, 심한 통증과 불편을 초래할 수 있다. 특히 고단백 식품과 알코올 섭취가 많은 생활습관이 통풍의 주요 원인이 될 수 있다.통풍의 병리학적 기전요산의 축적과 통풍의 발생통풍은 요산이라는 물질이 체내에서 과도하게 축적되면서 발생하는 대사성 질환이다. 요산은 퓨린이라는 물질이 대사될 때 생성되며, 정상적으로는 신장을 통해 소변으로 배출된다. 하지만 요산이 과도하게 생성되거나 신장의 배출 기능이 저하될 경우, 혈중 요산 농도가 높아지면서 요산 결정(모노소듐 요산염)이 관절과 주변 조직에 침착하게 된다. 이러한 결정은 면역 세포에 의해 인식되고, 염증 반응을 유발하여 통증과 발적, 부종 등의 ..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 건강의 핵심인 마이크로바이옴 관리와 이를 도와줄 수 있는 허벌라이프의 프로바이오틱 컴플렉스 플러스에 대해 이야기한다. 장내 환경을 개선하고 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 되는 이 두 가지 주제는 요즘 많은 사람들의 관심을 받고 있다.마이크로바이옴이란?마이크로바이옴은 우리 몸, 특히 장내에 서식하는 미생물 군집을 말한다. 이 미생물들은 우리 몸의 소화, 면역, 대사 등 다양한 기능에 깊이 관여하고 있다. 건강한 마이크로바이옴을 유지하는 것은 전반적인 건강을 위해 매우 중요한데, 최근 연구에 따르면 마이크로바이옴의 불균형은 비만, 당뇨, 심지어 정신 건강 문제와도 관련이 있다고 한다.마이크로바이옴을 건강하게 유지하는 방법그렇다면 마이크로바이옴을 어떻게 건강하게 유지할 ..

철분은 우리 몸에서 중요한 역할을 담당하는 필수 미네랄이다. 특히 혈액 생성에 있어서 철분은 빼놓을 수 없는 성분으로, 적혈구의 주요 구성 요소인 헤모글로빈을 만드는 데 필요하다. 이번 글에서는 철분제가 혈액 생성에 어떻게 기여하는지, 철분 결핍이 우리 몸에 미치는 영향, 그리고 철분제를 올바르게 섭취하는 방법에 대해 알아보겠다.철분의 역할과 혈액 생성 과정철분은 주로 적혈구 안에 있는 헤모글로빈의 구성 요소로 작용한다. 헤모글로빈은 산소를 체내 각 조직으로 운반하는 중요한 역할을 하며, 철분이 부족할 경우 헤모글로빈 생성이 저하되어 체내 산소 공급이 원활하지 않게 된다. 이로 인해 쉽게 피로해지거나 빈혈 증상이 나타날 수 있다. 철분 보충제를 통해 철분을 공급하면, 부족한 철분을 채워 정상적인 적혈구 ..

하지 정맥류는 많은 사람들이 경험하는 흔한 혈관 문제 중 하나이다. 장시간 서 있거나 유전적인 요인, 혹은 생활 습관에 의해 발생할 수 있으며, 이는 다리의 정맥이 확장되고 혈액의 역류로 인해 혈관이 튀어나오게 되는 상태를 말한다. 하지 정맥류는 단순히 미관상의 문제를 넘어 다리의 무거움, 통증, 부종 등의 증상을 유발하여 생활의 질을 저하시킬 수 있다.하지 정맥류의 근본적인 문제는 혈액이 제대로 순환하지 못하고 정맥 내에 고이는 현상으로, 이는 혈관의 탄력성 부족과 혈류 흐름의 장애와 관련이 있다. 여기서 중요한 것은 우리의 몸이 어떻게 이 혈류를 원활하게 만들고 혈관의 건강을 유지할 수 있는지에 대한 이해이다. 기능의학적인 접근에서 이를 해결하기 위해 단백질과 아르기닌이 중요한 역할을 한다.단백질의 ..

고혈압은 현대 사회에서 흔히 관찰되는 만성 질환으로, '침묵의 살인자'로 불리며 심혈관계 질환의 주요 원인으로 자리잡고 있다. 고혈압의 본질적인 원인은 무엇이며, 단순히 혈압을 낮추는 것이 문제 해결의 전부일까? 본 논고에서는 기존의 전통 의학적 접근법에서 벗어나 기능의학적 관점에서 고혈압을 분석하고자 한다.고혈압에 대한 기능의학적 접근기능의학은 단순한 증상 억제에 초점을 맞추는 대신, 신체의 전반적인 기능적 균형을 회복함으로써 근본적인 원인을 해결하려는 접근 방식을 취한다. 고혈압 역시 단순히 혈압 수치를 낮추는 것을 넘어, 신체의 다양한 기능적 불균형을 바로잡아 혈압이 정상 범위로 자연스럽게 조절되도록 돕는 것을 목표로 한다.1. 고혈압의 근본 원인 규명기능의학적 관점에서 고혈압의 원인은 매우 다양하..

비타민 D와 파라토르몬(PTH)의 상호작용비타민 D는 생체 내에서 다양한 생리적 기능을 수행하는 지용성 스테로이드 호르몬으로, 특히 골격 건강 및 면역 체계 조절에 필수적인 역할을 한다. 비타민 D는 피부에서 자외선에 의해 합성되거나 식이 섭취를 통해 체내에 도입되며, 간과 신장에서 활성형으로 전환되어 다양한 생리적 작용을 수행한다. 최근 연구들은 비타민 D 농도가 개인에 따라 크게 다를 수 있으며, 이는 파라토르몬(PTH)과의 상호작용을 통해 복잡한 생리적 반응을 매개함을 시사하고 있다.파라토르몬은 혈중 칼슘 농도를 정밀하게 조절하는 주요 호르몬으로, 비타민 D의 농도는 PTH의 분비 억제에 중대한 영향을 미친다. 이를 통해 비타민 D는 칼슘 항상성을 유지하고, 골격 건강을 증진시키는 데 기여한다. 특..

비타민 C는 아스코르빈산(ascorbic acid)이라고도 알려진 필수 수용성 비타민으로, 면역 체계 강화와 항산화 작용으로 잘 알려져 있다. 최근 들어 비타민 C의 '메가도즈' 요법이 주목받고 있는데, 메가도즈란 일반적인 권장량보다 훨씬 높은 양의 비타민 C를 섭취하는 것을 의미한다. 이번 포스트에서는 비타민 C 메가도즈의 배경, 과학적 근거, 그리고 긍정적인 효과에 대해 살펴보고자 한다.메가도즈 요법의 배경과 개념비타민 C 메가도즈 요법의 역사는 라이너스 폴링(Linus Pauling) 박사로 거슬러 올라간다. 폴링 박사는 비타민 C가 감기, 암, 심지어는 만성 질환에 효과적일 수 있다고 주장하면서, 일반적인 일일 권장량보다 훨씬 높은 수천에서 수만 밀리그램(mg)의 비타민 C를 섭취하는 메가도즈 요..

세포 영양에 대한 이해와 중요성안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸의 건강을 지키는 가장 기본적인 단위인 '세포'와 그 영양에 대해 이야기해 보려 한다. 세포는 우리 몸을 구성하는 기본 단위로, 그 건강이 곧 우리의 건강을 좌우하게 된다. 특히 약사로서 필자는 세포 영양의 중요성을 강조하고 싶다. 우리 몸의 모든 장기와 조직은 세포로 이루어져 있으며, 이 세포들이 제대로 기능하기 위해서는 균형 잡힌 영양이 필수적이다.세포의 수명과 건강을 위한 영양 공급세포의 수명은 보통 3일에서 1년 정도이다. 이처럼 짧은 생애 동안 세포는 계속해서 우리 몸을 유지하고 건강을 지키는 역할을 한다. 세포가 제 기능을 다하기 위해서는 스트레스나 지방 찌꺼기와 같은 세포가 싫어하는 요소들을 줄이고, 세포가 좋아하는 균형 잡힌..