[다이소 건강기능식품] 대웅제약 비타민 B vs 임팩타민 프리미엄, 함량, 가성비

일반의약품과 건강기능식품의 차이점

최근 약국에서 판매되는 일반의약품뿐만 아니라, 다이소와 같은 생활용품점에서도 건강기능식품을 쉽게 접할 수 있게 되었다.

하지만 두 제품은 법적 구분과 효능, 관리 방식에서 큰 차이가 있다.

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1. 정의 및 법적 기준

• 일반의약품: 질병의 치료나 증상 완화를 목적으로 하며, 식품의약품안전처(식약처)의 엄격한 허가를 거쳐 약국에서 판매된다.
• 건강기능식품: 질병의 치료가 아닌 건강 유지와 기능 개선을 목적으로 하는 식품으로, 식약처에서 기능성을 인정받아 판매되지만, 의약품과 달리 치료 효과를 보장하지 않는다.

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2. 효능 및 기능성

• 일반의약품: 감기약, 해열진통제, 위장약, 의약품 비타민 등 특정 질병이나 증상의 치료 효과가 과학적으로 입증됨.
• 건강기능식품: 비의약품 비타민, 유산균, 오메가-3 등 건강 유지에 도움을 줄 수 있지만, 특정 질병을 치료하는 효과는 없음.

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3. 관리 및 안전성

• 일반의약품: 약사법에 따라 약국에서만 판매 가능하며, 사용법과 용량이 정해져 있고, 부작용 가능성이 있어 주의가 필요함.

건강기능식품: 건강기능식품법에 따라 약국뿐만 아니라 편의점, 마트, 다이소 등에서도 판매 가능하며, 상대적으로 안전하지만 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있음.

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영양성분 기준치란?

건강기능식품을 구매할 때 성분표에서 ‘영양성분 기준치 대비 %’라는 표기를 볼 수 있다.

이는 제품의 영양소 함량이 하루 필요량의 몇 퍼센트를 충족하는지를 나타내며, 최초 설정 당시에는 괴혈병과 각기병 같은 영양결핍 질환을 예방하기 위한 최소 필요량을 기준으로 정해졌다.

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1. 영양성분 기준치의 연구 배경

미국의 영양성분 기준치는 1941년 도입되었다.

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2. 영양성분 기준치의 의미

• 영양소의 1일 권장 섭취량을 기준으로 설정된 값
• 제품에 포함된 영양소가 하루 필요량의 몇 %인지 쉽게 확인할 수 있음

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3. 영양성분 기준치와 한국인 영양소 섭취기준(KDRIs)의 차이

• 영양성분 기준치: 건강기능식품과 가공식품의 표기용으로 사용되는 일반적 기준
• 한국인 영양소 섭취기준(KDRIs): 나이, 성별, 생리적 상태(임신, 수유 등)에 따라 세분화된 1일 필요량을 설정한 기준

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4. 영양성분 기준치를 활용할 때 주의할 점

• 영양성분 기준치는 최소 필요량을 기준으로 설정되었음
• 과잉 섭취 시 부작용이 있을 수 있으므로 초과 섭취를 피할 것
• 건강기능식품을 섭취하기 전에 기존 식단에서 충분히 섭취하고 있는지 고려할 것

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대웅제약 다이소 비타민 B vs 임팩타민 프리미엄

 

다이소에서 파는 비타민 B는 보면 "영양성분기준치"를 보면 100%로 뭔가 충분해 보일 수 있다.

하지만, 같은 대웅제약에서 판매하는 임팩타민 프리미엄을 보자

 

모든 성분이 아니라 몇 가지 성분만 비교해봤다.

비타민B1, B2, B3는 약 20 배 이상 차이가 나고, 비타민 B12의 경우 2000배 가까이 차이가 난다.

 

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가성비?

과연 다이소 제품이 가성비가 있을까?

일반적으로 피로회복 목적에선 비타민B1을 복용하기 때문에 50mg 기준으로 보면 30정을 다 먹어야 될 정도이다.

따라서 1회 분량이 한통 전체 즉 3000원이고, 임팩타민의 경우 120정에 6만원 정도 한다면 약 200원으로 훨씬 저렴하다.

약사인 필자가 생각하기에는 오히려 약국 제품이 훨씬 가성비가 좋다고 생각한다.