생리 기간 동안 배변 습관이 달라지는 경험을 한 적이 있는가?
많은 여성들이 생리 중 묽은 변이나 설사를 경험하는데, 이는 자연스러운 생리 현상 중 하나이다.
특히, 생리통이 심한 경우 생리통 완화를 위해 복용하는 일부 OTC(일반의약품) 진통제가 이러한 증상을 더욱 악화시킬 수 있다.
이 글에서는 생리와 묽은 변의 관계, 그리고 마그네슘 성분이 없는 진통제를 포함한 약 선택 팁에 대해 소개한다.
생리통과 묽은 변의 관계
생리 전후로 변이 묽어지거나 배변 횟수가 증가하는 이유는 '프로스타글란딘(Prostaglandin)'이라는 호르몬 때문이다.
이 호르몬은 자궁 내막이 탈락되는 과정을 돕기 위해 자궁을 수축시키는 역할을 한다.
그런데 이 호르몬은 자궁뿐만 아니라 장에도 영향을 미쳐, 장의 연동 운동을 증가시켜 배변을 촉진한다.
이로 인해 일부 여성들은 생리 기간 중 더 자주 화장실을 찾거나 묽은 변, 설사를 경험하게 된다.
이는 생리와 관련된 흔한 생리적 변화이다.
생리통 완화제, 마그네슘이 문제?
생리통을 줄이기 위해 많은 여성들이 OTC 진통제를 복용하는데, 이 중 일부 제품에는 진경 작용을 위해 마그네슘(Magnesium) 성분이 포함되어 있다.
마그네슘은 근육 이완 및 혈관 확장을 돕는 효과가 있지만, 동시에 장 운동을 촉진하고 수분 흡수를 방해해 묽은 변을 유발할 수 있다.
특히 평소에도 장이 예민한 사람이라면 마그네슘 성분이 설사 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요하다.
마그네슘이 포함된 대표적인 생리통 진통제
- 탁센 레이디: 이부프로펜과 마그네슘이 함께 함유되어 있어 자궁 근육 이완과 통증 완화에 효과적이나, 장 민감성이 있는 경우 부작용으로 설사가 나타날 수 있다.
묽은 변이 걱정된다면? 마그네슘 없는 생리통 약 추천
배변 변화가 걱정된다면 마그네슘이 포함되지 않은 OTC 진통제를 선택하는 것이 도움이 된다.
특히 부종이나 복부 팽만감이 동반된다면 파마브롬 성분이 함께 들어있는 제품을 고려해볼 수 있다.
- 페인엔젤 레이디: 이부프로펜(400mg)과 파마브롬이 함유되어 있어 통증과 부종을 함께 완화해준다.
- 레이디원: 이부프로펜(400mg) + 파마브롬 조합으로 생리통과 PMS 증상에 효과적이며 마그네슘이 들어 있지 않아 장에 부담이 적다.
마그네슘 무함유 진통제는 장에 예민한 여성들도 비교적 안심하고 복용할 수 있으며, 묽은 변이나 설사로 인한 불편함을 줄이는 데 도움이 된다.
생리통과 철분제
약국에서는 생리 기간 동안 철분 손실을 고려해 철분제를 함께 권하는 경우가 있다.
철분 보충은 생리로 인한 피로와 어지럼증 개선에 도움을 줄 뿐 아니라, 철분제 특유의 변비 유발 작용이 묽은 변을 조절하는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있다.
다만 철분제는 개인차에 따라 위장 불편감을 유발할 수 있으므로, 복용 전 약사와 상담하는 것이 바람직하다.
결론
생리 기간 중 묽은 변은 프로스타글란딘으로 인한 생리적 변화로, 누구에게나 일어날 수 있는 자연스러운 현상이다.
하지만 약물 선택에 따라 증상이 더 심해질 수 있으므로, 마그네슘이 포함되지 않은 OTC 진통제를 선택하는 것이 한 방법이 될 수 있다.
또한 철분 결핍이 동반된 경우 철분제 복용이 도움이 되며, 동시에 변 상태를 조절하는 데 기여할 수 있다.
자신의 체질과 증상에 맞는 약을 선택하여 보다 편안한 생리 기간을 보내길 바란다.
'의약품 > 일반의약품' 카테고리의 다른 글
| 과식 후 체했을 때, 트리메부틴 VS 소화제 (0) | 2025.01.27 |
|---|---|
| 에키나포스 프로텍트 - 독감 예방 및 치료제, 천연물, 에키네시아 추출물, Echinaforce Protect (0) | 2025.01.09 |
| 설사, 구토 증상과 함께 발열시 아세트아미노펜(타이레놀, 타이센 등) vs NSAIDs(부루펜, 이부프로펜, ibuprofen등) (1) | 2025.01.06 |
| 치과 처방에서의 디오스민(베노론캅셀), 항생제 조합 임상 근거 (2) | 2024.12.31 |
| 헤모콤과 생리통, 철분제와 생리통 완화, 폴리말토오스수산화제이철착염 (2) | 2024.12.17 |